שיעורי פילאטיס מזרן לפי רמות בקבוצה קטנה ואינטימית.
עבודה נכונה עם הגוף, הקפדה על הנחייה אישית וקבוצתית
לעבודה מדויקת שמגדילה את היעילות של התרגול.
אחרי כמה שיעורים אפשר להרגיש הפגה
של כאבים כרוניים, הקלה על מתחים פיזיים ונפשיים, עלייה במודעות הגוף, יציבה טובה
יותר, גמישות וכמובן גם עיצוב גוף מחוטב.
כל מתאמן מתחיל עובר אבחון יציבה שעוזר לי וגם לו, לדעת איפה
החוזקות ואיפה החולשות שלו וככה להתאים לו את התרגילים הנכונים.
השיעורים
מתקיימים בקיבוץ נתיב הל"ה, בקבוצות קטנות ואינטימיות, לפי רמות תרגול שונות
ובהתאם לצרכי המתאמן.
